멋진 복근을 갖고 싶다면, 먼저 특정한 운동들이 개별 근육을 대상으로 한다는 생각을 접어야 합니다. 인간의 신체는 이보다 더 똑똑합니다. 그렇지 않다면, 매일 밤 TV 프로그램을 보는 것만으로도 복근이 생길 것입니다. 복부 지방층은 복부 밑에 있는 근육과 관련이 없습니다. 이 운동은 더 많은 근육을 활성화하고 많은 양의 칼로리를 소모하며 모든 코어 근육을 자극하는 최고의 지방 제거 프로그램입니다.
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