지방,단백질 부족이 난청에 위험
— 02/22/16
건강을 생각해서, 혹은 씹기가 불편해서 고기를 잘 안 드시는 노인들 꽤 계신데요.
이게 건강에 좋지 않을 수도 있다고 합니다.
지방과 단백질이 부족하면 귀가 잘 안 들릴 위험이 50% 넘게 높아진다는 연구 결과가 나왔습니다.
위재천 기자입니다.
평소 당뇨 때문에 고기나 기름진 음식을 멀리해 온 70대 남성입니다.
몇년 전부터 오른쪽 귀가 잘 안 들리더니 결국 난청 판정을 받았습니다.
인터뷰 김성숙(난청 환자 부인) : "말을 하면 제가 말을 하는 것을 잘 못들으세요. 그러면 제 목소리가 커질 수밖에 없죠"
지방과 단백질 섭취는 노인 난청과 밀접한 관계가 있었습니다.
한림대 연구팀이 60살 이상 노인 4천여 명을 조사한 결과, 하루 권장량 보다 단백질을 적게 섭취하는 노인은 23%, 지방 섭취가 부족한 노인은 22% 난청 위험이 커졌습니다.
단백질과 지방 섭취가 모두 부족한 노인은 56%나 위험이 높아졌습니다
하지만 조사 대상 노인의 60% 이상은 단백질이 부족했고, 평균 지방 섭취량도 권장량의 절반 수준에 그치는 것으로 나타났습니다.
인터뷰 김형종(한림대성심병원 전문의) : "노인성 난청 예방하려면 영양분을 골고루, 특히 고기 단백질이나 지방 피하지 말고 정상인 정도 섭취 해야 한다."
노인들도 살코기나 생선 등 동물성 단백질을 손바닥 크기 만큼인 하루 100그램 정도씩을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.
의견 등록
건강/의료
-
미 영주권자, 시민권자가 한국에서 의료보험 헤택을 받으려면?
— 06/20/25미국 영주권자 또는 시민권자가 한국에서 의료보험 혜택을 받으려면 상황에 따라 몇 가지 다른 조건과 절차가 있습니다.
-
앱 다운로드
안드로이드 버전의 앱을 구글플레이 스토어에서 설치하실수 있습니다.
