우엉, 요산·독소 분리해 몸 밖 배출.. 통풍 예방 식용으로도 좋은 우엉의 뿌리는 한겨울 눈보라 속에서는 물론 영하 30도 이하에서도 살아남을 정도로 생명력이 강하다. 땅속뿌리에는 벌레가 얼씬도 못 하고 병이 드는 일도 없다. 그래서인지 우리 몸에 좋은 약초로도 한방에서 귀히 여겨왔다. ‘본초강목 Continue Reading ...
건강에 좋은 초콜릿, 고르는 법과 먹는 법 달콤하면서도 쌉싸래한 초콜릿은 그 특유의 미묘한 맛으로 사람들을 매혹한다. 그래서인지 건강보단 즐거움을 위해 먹는 '길티 플레저(guilty pleasure)'라는 인식이 강하다. 하지만 사실상 건강에 유익한 측면도 있다. 코코아에 든 성분이 일으키는 Continue Reading ...
치질과 변비 예방하는 ‘좌욕’ 올바른 방법 치핵, 치루, 치열 등 항문 안팎에 생기는 외과적 질병을 통틀어 이르는 ‘치질’은 치료 못지 않게 일상 생활에서의 관리가 중요하다. 치질은 변비나 잘못된 배변 습관, 다이어트, 임신 등 항문에 가해지는 압력을 변화시키는 요인들로 인해 주로 발생한다. Continue Reading ...