이번 주 폭염이 예상돼
07/07/16이번 주에는 미 동부 뉴욕,뉴저지,필라델피아,워싱턴 디씨 등이 화씨 100도 에서 105도 섭씨 38도 제지 40도 달하는 기록적인 폭염이 예상되 고령자나 만성 질환자는 야외 활동을 삼가해야 한다는 권고가 내려지고 있다.
체감온도는 화씨 100도를 웃돌아 훨씬 더울 것으로 예상된다.
기상전문가들은 이번 폭염 기후대는 95번 도로를 따라 길게 펼쳐진다며 주민들은 수영장이나 에어컨이 가동되는 실내에 머물 것을 권고하고 있습니다.
고령자나 만성질환자 등 노약자에게 치명적일 수 있는 이같은 폭염은 열사병, 열탈진, 열부종, 열실신, 열경련 등의 증상을 일으킬 수 있어 주의가 요구됩니다.
열사병은 땀은 나지 않으면서 오심, 어지러움, 구토, 의식저하 등의 증상을 나타내며 일사병은 열사병과 비슷하나 땀이 많이 나는 것이 다른 특징입니다. 열부종은 폭염으로 발이나 발목이 붓는 증상이며 열실신은 더위로 인해 일시적으로 의식을 잃는 경우, 그리고 열탈진은 필로감, 두통, 오심, 구토 등의 증상이며 열경련은 근육경련이나 피로감 등이 나타나는 증상입니다.
폭염으로 이같은 증상을 겪지 않으려면 과식을 피하고 목이 마르지 않더라도 규칙적으로 물을 마시며 특히 운동 시에는 매시간 2잔 내지 4잔의 물을 마셔야 합니다. 또 땀을 많이 흘렸을 때는 염분과 미네랄 보충을 해주고 옷은 가볍고 밝은 색의 헐렁하게 입도록 합니다.
피할 수 없는 야외활동이라면 서늘한 아침 또는 저녁에 하도록하고 많이 걷는 외출 시에는 챙이 넓은 모자와 선글래스, 자외선 차단제 등으로 대비하며 신체활동 전에 서서히 몸의 반응을 살피며 활동강도를 조절하고 심장박동이 빨라진다든지, 호흡곤란, 어지럼증의 증상이 느껴질 경우에는 즉시 휴식을 취해야 합니다.
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